Wassermelone Diät zur Gewichtsabnahme

Wassermelone Diät zur Gewichtsabnahme

Wassermelone — eine einzigartige Beere, mit dem Sie und Essen und trinken. Aber, dass Dank Wassermelonen und noch Gewicht zu verlieren, wissen nur wenige. Menge an Vitaminen, die in diesem Produkt wird eine gute Gesundheit und Energie, nach seinem Gebrauch, reicht für den ganzen Tag.

Wenn Sie gerne eine Wassermelone, eine Ernährung auf Grundlage dieser geliebten alle Sommer-Goodies, die speziell für Sie. Die Grundregel dieser Art von Schlankheits — Konsum von süßen Beeren in unbegrenzter Menge.

Über die Eigenschaften und die Grundsätze der Ernährung eine solche Diät zum abnehmen reden wir weiter.

Wassermelone-Diät für eine Woche

Das Motto dieser lebensmittelechten Einschränkung lautet: «Wassermelone Ernährung — minus 10 kg pro Woche».

Das Grundprinzip der Diät-Menü — tägliche Verwendung dieses Produkts. Erlaubt sind Tee und Wasser. Erwähnen Sie, dass die Menge der Nahrung hängt von bestimmten Faktoren: pro 10 kg Gewicht — 1 kg Wassermelone.

Wassermelone Diät zur Gewichtsabnahme loszuwerden, Gewicht und das Gefühl des Hungers. Die Hauptsache ist, dass Sie nicht beraubt Sie Gesundheit! Bei den ersten Beschwerden, Einschränkungen rückgängig und kehrt zurück zur üblichen Aufnahme der Nahrung.

Berry Diät zur Gewichtsreduktion ist effektiv und Ihre Ergebnisse sind beeindruckend, doch leider Diät-Menü ist nicht für jeden geeignet.

Nutzen und Schaden

Vor dem Kauf Tonnen von Wassermelonen und beeilen Sie sich, machen Sie eine Liste von kombinierten Produkten, betrachten Sie die nützlichen Eigenschaften der Beeren:

  • Melonen stillen den Hunger und Sättigung geben im Laufe des Tages.
  • In einem Kilogramm — 400 Kilokalorien.
  • Dieses Produkt stellt die Arbeit des Magen-Darm-Trakt.
  • Das Fruchtfleisch der Wassermelone — ausgezeichnetes Antidepressivum. Es ist unwahrscheinlich, natürlich, der Mann, der suizidale, seine Meinung zu ändern, versuchen Sie, diese Beere. Aber bei normalen SANE Bürger die Stimmung verbessert sich deutlich.

Wassermelone Ernährung kontraindiziert Menschen:

  • mit Nierenerkrankungen;
  • in der späten Schwangerschaft;
  • bei Diabetes mellitus;
  • in Komplikationen der Arbeit der Bauchspeicheldrüse.

Wenn Sie nicht viel von der oben genannten Liste, herzlich willkommen im «Beeren-Paradies», aus der Sie nicht wieder gleich einem finsteren Mann mit übergewicht und Krankheiten.

Wenn es Nierensteine

Wenn Sie möchten, Gewicht zu verlieren mit einer Diät auf dem roten Beere, sollten Sie sehr vorsichtig sein und beobachten Sie Ihren Körper. Die empfohlene Dauer der Diät — 5-8 Tage und vor Beginn der änderung der Ernährung gehen auf uzi.

Nierensteine, Wassermelone Diät zur Gewichtsreduktion eignet sich nicht für alle!

Gegenanzeigen:

  • Phosphat-Steine in den Nieren;
  • coraloires Steine;
  • Anomalie der Harnwege;
  • Adenom der Prostata;
  • Geschwür;
  • Nephroptose;
  • Pyelonephritis;
  • Nierenversagen.

Menü

Wenn Sie sich entscheiden, verbringen Sie in «Gefangenschaft» Wassermelonen Woche, kombinieren Sie ihn mit einer bestimmten neben der zulässigen Produkte, denn ausschließlich Wassermelonen Essen für die ganzen 7 Tage folgenreich ist für Ihren Körper.

Also, stellen wir Ihnen ein Menü für die Woche für die Ernährung der Wassermelone, mit dem Ziel der Gewichtsreduktion:

Montag

  • Frühstück: Buchweizen-Brei, Wassermelone;
  • Mittagessen: 200 G mageren Fisch, Tomaten und 3-4 mittlere Scheiben leckere rote Melone;
  • Abendessen: 250 G Hüttenkäse, 2 Nelken, süßen Beeren.

Dienstag

  • Toast mit Honig und Wassermelone in unbegrenzten Mengen;
  • Salat aus Gemüse und Kräutern, Wassermelone;
  • ein paar Rührei und und unsere Lieblings-Behandlung.

Mittwoch

  • Haferflocken auf dem Wasser mit roten Beeren;
  • 150 G Hähnchenbrust gedünstet und Beere in unbegrenzten Mengen;
  • Obstsalat: Kiwi, Erdbeere und Wassermelone.

Donnerstag

Wassermelone in unbegrenzter Menge — Fastentag machen.

Freitag

  • Dampf-Omelett mit Gemüse und Wassermelone;
  • Salat, Gurke, Tomate, Sweet-Wassermelone;
  • Pute und zucchini gedünstet, 2 Nelken, süßen Beeren.

Samstag

  • Reis und ein paar süße rote Delikatesse;
  • Fisch und Gemüse, süße Beeren in unbegrenzten Mengen;
  • Quark, Wassermelone.

Sonntag

In der Ausgabe Fastentag machen und Essen leckere rote Beere in unbegrenzter Menge.

Als naschen und zwischen den Mahlzeiten Ernährungswissenschaftler raten auch Essen süße Wassermelone.

Rezepte

Einmal pro Woche wird empfohlen, verwöhnen Sie sich mit leckeren süßen und herzhaften Köstlichkeiten.

Stellen Sie eine Auswahl von leckeren Rezepten:

Wassermelonen-Salat mit Chili

Zutaten: 400 G Fruchtfleisch der Wassermelone, schneiden Sie die Zwiebel, zwei Tomaten, TL Chili-Pfeffer, El Olivenöl, TL Zitronensaft, eine Prise Minze und basilikum.

  • Wassermelone in Würfel schneiden;
  • Paprika und Zwiebel fein zerbröckeln;
  • befreien Sie die Tomaten von der Schale und fein gehackt;
  • mischen Sie die Zutaten;
  • würzen Sie mit Olivenöl;
  • fügen Sie den fertigen Salat Minze und basilikum und mischen.

Wassermelonen-Limonade mit Melone und basilikum

Zutaten: ein Pfund Wassermelone, 100 G Fruchtfleisch der Melone, eine Prise basilikum, ein El Zitronensaft, 200 ml Wasser und 2-3 Eiswürfel.

  • Maische Wassermelone und Melone und setzen diese Mischung in ein großes Glas;
  • oben «zerbröckeln» basilikum;
  • Gießen Sie Wasser und rühren;
  • vor dem Gebrauch, fügen Sie das Eis.

Schwere Wassermelone-Diät für 3 Tage

Wassermelone-Diät zum abnehmen gilt als «schnell» und wird für 3 Tage. Wer hält mehr auf einer etwas Wassermelonen?

Für schnelle und effektive Ergebnisse, Menü für die Gewichtsabnahme für 3 Tage — das gleiche.

Bei Einhaltung dieses sehr begrenzte Angebot, nicht missbrauchen alkoholhaltige Produkte und Schokolade!

Menü

Liste der Produkte für eine schnelle Diät ziemlich spärlich, daher Menü — sehr «abwechslungsreich»:

  • Der erste Tag: am morgen — Essen eine halbe Melone, mittags — trinken 1,5 — 2 Liter Wasser, dem Abend — Essen, bis die Verbleibende Hälfte der Beeren.
  • Die zweite: nur Wassermelone.
  • Der Dritte: den ganzen Tag nur Essen Wassermelone, abends eine Tasse warmen Kräutertee ohne Zucker.

Ergebnisse

Bei der Wassermelone Diät zur Gewichtsabnahme Ergebnisse sind beeindruckend: effektive Entlastung Pfunde und Reinigung des Körpers von Giftstoffen — das beste Geschenk, das bietet Ihnen diese Reife saftige Beeren.

Auf den ersten Blick scheinen, dass Sie Zeit verschwendet: Gewicht ist gleich geblieben, die Gesundheit nicht verbessert.